BAHAYA MAKANAN, MANFAAT BUAH DAN SAYUR, MEDITASI, PERTOLONGAN PERTAMA, TIP, TIPS KESEHATAN,

Rate this posting:

{[['']]}

MANFAAT SAYUR DAN BUAH - MANFAAT SAYUR SAWI

MANFAAT SAYUR DAN BUAH - MANFAAT SAYUR SAWI

MANFAAT SAYUR DAN BUAH

Di antara banyak jenis sayur, sawi termasuk sayuran yang paling dikenal oleh masyarakat Indonesia. Manfaat sayur sawi pada umumnya adalah sebagai bahan masakan, mulai dari ditumis, campuran nasi atau mie goreng, bahkan sekarang sudah banyak rumah makan yang menyuguhkan minuman jus sawi.

Walau begitu, ada beberapa orang yang tidak menyukai jenis sayur yang satu ini. Jika Anda termasuk, sebaiknya Anda pikir ulang, karena manfaat sayur sawi ternyata sangat beragam bila ditelusur dari kandungan gizinya.

PERTOLONGAN PERTAMA

Kandungan Gizi Sawi
Berikut ini beberapa nutrisi yang terkandung dalam sayur sawi :
Sayur sawi kaya akan vitamin. Misalnya vitamin A, B, C, E, dan K. Tak hanya memiliki banyak jenis vitamin, kadar tiap vitamin pada sayuran ini ternyata juga sangat tinggi. Selain vitamin, sayur sawi juga mengandung karbohidrat, protein dan lemak baik yang berguna untuk kesehatan tubuh. Zat lain yang terkandung dalam sayur sawi adalah kalsium, kalium, mangan, folat, zat besi, fosfor, trptofon, dan magnesium. Kandungan non-gizi yang ada dalam sayur sawi adalah serat atau fiber yang kadarnya cukup tinggi.

Manfaat Sayur Sawi
Kandungan vitamin yang cukup tinggi sangat bagus untuk menunjang kesehatan tubuh. Vitamin paling tinggi yang ada di sayur sawi ini adalah vitamin K, di mana vitamin ini sangat berguna untuk pembekuan darah, sehingga luka akan cepat mengering.

BAHAYA MAKANAN

Untuk kandungan vitamin C-nya, beberapa ahli mengatakan bahwa kadarnya hampir sama seperti jeruk. Ini sangat bagus untuk menjaga daya tahan tubuh sehingga tidak mudah sakit. Kandungan kalsiumnya yang tinggi sangat bagus untuk pembentukan dan menjaga kualitas tulang, sehingga bisa menghambat tulang keropos atau osteoporosis. Manfaat sayur sawi yang tak kalah penting adalah untuk menurunkan kadar kolesterol jahat penyebab stroke atau penyakit jantung yang mematikan.

Selain itu bisa untuk menurunkan kadar gula darah penyebab kencing manis. Sayur sawi memiliki komponen kimia penghambat penyakit kanker. Dari berbagai penelitian, sawi bisa menurunkan resiko terkena berbagai penyakit kanker, seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker ginjal, kanker paru-paru atau kanker kandung kemih.

MEDITASI

Serat pangannya yang cukup tinggi bisa membantu proses pencernaan pada perut. Manfaat sayur sawi yang lain adalah mencegah terjadinya penyakit gondok. Sayur sawi memiliki komponen kimia yang bisa mencegah pembengkakan/pembesaran kelenjar tiroid. Sayur sawi termasuk sayur yang memiliki zat besi cukup bagus, sehingga sangat cocok bagi penderita anemia karena kandungan zat besi sawi mampu meregenerasi hemoglobin dengan sangat baik.

Manfaat sayur sawi yang begitu banyak ini sangat sayang untuk dilewatkan. Mulai sekarang Anda bisa menerapkan hidup sehat, salah satunya dengan cara mengkonsumsi sayur sawi yang kaya manfaat.

TIPS KESEHATAN

Semoga tips ini bermanfaat untuk anda. untuk tips" lain yang bermanfaat bagi anda, anda bisa kunjungi blog saya di :

•     TIPS KESEHATAN
•     MANFAAT BUAH DAN SAYUR
•     PERTOLONGAN PERTAMA
•     BAHAYA MAKANAN
•     MEDITASI

IKLAN

INDOLUCKYPOKER - AGEN JUDI POKER ONLINE

dapatkan bonus deposit 10% hanya dengan minimal depo 50rb saja anda sudah bisa mendapatkan bonus 10% dan juga ketentuan dan persyaratan yang berlaku. untuk keterangan lebih lanjut silakan anda lihat di link Bonus10%. atau anda bisa langsung menghubungi CS_indoluckypoker. CS_indoluckypoker siap melayani anda dalam 24 x 7 hari dalam hal deposit dan witdraw dan keluhan dalam indoluckypoker. jadi ayo buruan gan ajak teman anda sebanyak"nya bermain di IndoLuckyPoker .selamat mencoba gan.

Read More

BAHAYA MAKANAN, MANFAAT BUAH DAN SAYUR, MEDITASI, PERTOLONGAN PERTAMA, TIP, TIPS KESEHATAN,

Rate this posting:

{[['']]}

BAHAYA MAKANAN - BAHAYA MAKAN MIE INSTAN

BAHAYA MAKANAN - BAHAYA MAKAN MIE INSTAN

BAHAYA MAKANAN

Hati-hati dengan Sering Makan Mie Instan Setiap Hari

Bahaya Sering Makan Mie Instan Setiap Hari - Kita semua pasti tahu dengan makanan yang satu ini. Yang mana makanan ini begitu sangat cepat untuk disajikan. Yaps itu adalah mie instan, rasanya yang enak dan kemasannya yang praktis yang dapat di buat dan dimakan kapan saja dan dimana saja shobat berada.

PERTOLONGAN PERTAMA

Tapi jangan senang dulu shobat, tahukah shobat bahwa memakan mie instan terlalu banyak juga tidak baik malah bisa menimbulkan resiko terkena penyakit dalam yang sangat berat bagi tubuh kita seperti ginjal, kanker, usus buntu, lebih-lebih terjadinya kegemukan ( obesitas ) apabila shobat sering atau setiap hari makan mie instan secara berlebihan. Oleh karena itu, ane sarankan kepada shobat Blog Kang Hamzah untuk mengurangi terlalu banyak makan mie instan atau shobat akan terkena dampak atau efek buruknya bagi kesehatan tubuh shobat akibat terlalu sering makan mie instan.

MANFAAT BUAH DAN SAYUR

Bahaya dengan sering makan Mie Instan setiap hari. Walapun shobat sudah terus menerus mengkonsumsi mie instan bahkan hampir setiap hari, cobalah merubah pola hidup shobat dengan mengurangi makan mie instan dengan tenggang waktu kurang lebih 4 sampai 5 hari sekali, lakukan sampai shobat benar-benar terbebas dari pengaruh makan mie instan.

Apa efek atau bahaya kita terus menerus jika terlalu banyak mengkonsumsi mie instan? Sebelum kita berlanjut ke bahaya mengkonsumsi mie instan secara berlebihan, ane kasih tahu bahan-bahan atau bumbu yang terkandung di dalam mie instan yang merugikan bagi tubuh kita shobt, Check it Out :

1. Mengandung Natrium

Berdasarkan hasil penelitian, di dalam mie instan ternyata terkandung zat natrium (Na) yang berbahaya bagi kesehatan tubuh kita. Yang mana zat ini penyebab terkena penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi dan maag apabila di konsumsi terlalu banyak dan sering.

Mengapa demikian? ini dikarenakan pada kandungan natrium yang ada di dalam bumbu memiliki sifat menetralkan lambung, sehingga menyebabkan lambung shobat semua akan mensekresi asam dalam jumlah yang besar agar makanan khususnya mie instan tadi dapat dircerna dengan baik. Akibat terlalu banyaknya kandungan natrium yang keluar, kadar asam lambung akan mengalami peningkatan, sehingga dengan meningkatnya kadar asam lambung ini akan terjadi pengikisan pada dinding lambung. Nah, inilah yang akan mengakibatkan tekanan darah dalam tubuh kita naik atau meningkat.

2. Mengandung Lilin

Selain mengandung zat natrium, kandungan lainnya yang terdapat pada mie instan yaitu kandungan zat lilin ( Hah..!! Lilin??!! ) He.. Kandungan zat lilin pada mie instan ini digunakan agar mie tidak lengket. sehingga ketika di masak secara otomatis mie akan memecah dengan sendirinya.

Semakin banyak kita mengkonsumsi mie instan sama juga dengan kita banyak memasukkan kandungan lilin ke dalam tubuh kita (bayangkan shobt, lilin masuk ke dalam tubuh kita, bagaiaman ya? ). Dimana zat lilin yang ada di dalam mie instan tersebut dapat merusak sistem pencernaan tubuh dikarenakan zat lilin tersebut dapat dicerna oleh tubuh dalam waktu yang lumayan lama yaitu sekitar 2 hari.

Selain kandungan pada mie instannya itu sendiri ternyata terdapat juga kandungan zat-zat lainnya yang dapat berbahaya bagi kesehatan.

MEDITASI

Zat-zat berbahaya lainnya yang terkandung pada mie instan

1. Terdapat pada bumbu mie instan dan pelengkapnya

Sudah tidak bisa diragukan lagi bahwa yang membuat mie yang siap saji ini menjadi enak dan nikmat untuk di konsumsi yaitu karena adanya bumbu dan pelengkapnya. Hal ini karena bumbu mie instan mengandung bahan penyedap rasa seperti : MSG atau Vetsin yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita apabila dikonsumsi terus-menerus.

2. Terdapat pada bahan penambah rasa

Ada banyak macam rasa pada mie yang siap saji ini dengan bumbu bahan penambah rasa ini biasanya mengandung flavor.  Secara klinis konsumsi flavor yang berlebihan dan dalam jangka waktu yang lama juga dapat menimbulkan berbagai macam penyakit lainnya.

Terus bagaimana dengan mereka yang suka banget bahkan penggemar mie instan, kalau kaya gitu ga boleh makan mie instan dong? Eiiitss jangan khawatir shobt, yang penting kita tahu cara memasakanya, pasti aman. Baik klik disini Cara Memasak Mie Instan yang Benar dan Aman agar saat dikonsumsi selain enak juga aman pastinya. Terima kasih semoga bermanfaat.

TIPS KESEHATAN

Semoga tips ini bermanfaat untuk anda. untuk tips" lain yang bermanfaat bagi anda, anda bisa kunjungi blog saya di :

•     TIPS KESEHATAN
•     MANFAAT BUAH DAN SAYUR
•     PERTOLONGAN PERTAMA
•     BAHAYA MAKANAN
•     MEDITASI

IKLAN

INDOLUCKYPOKER - AGEN JUDI POKER ONLINE

dapatkan bonus deposit 10% hanya dengan minimal depo 50rb saja anda sudah bisa mendapatkan bonus 10% dan juga ketentuan dan persyaratan yang berlaku. untuk keterangan lebih lanjut silakan anda lihat di link Bonus10%. atau anda bisa langsung menghubungi CS_indoluckypoker. CS_indoluckypoker siap melayani anda dalam 24 x 7 hari dalam hal deposit dan witdraw dan keluhan dalam indoluckypoker. jadi ayo buruan gan ajak teman anda sebanyak"nya bermain di IndoLuckyPoker .selamat mencoba gan.

Read More

BAHAYA MAKANAN, MANFAAT BUAH DAN SAYUR, MEDITASI, PERTOLONGAN PERTAMA, TIP, TIPS KESEHATAN,

Rate this posting:

{[['']]}

MEDITASI - 10 CARA MEDITASI YANG BENAR

MEDITASI - 10 CARA MEDITASI YANG BENAR

MEDIASI - 10 CARA MEDITASI YANG BENAR

Berikut ini adalah penjelasan tentang cara meditasi yang benar, khususnya mengenai cara untuk membuat pikiran anda bisa tenang dan fokus selama melakukan meditasi.  Selain itu, ada pula penjelasan tentang berbagai teknik meditasi yang bisa membantu anda meraih hasil maksimal, serta cara untuk mengoptimalkan efek meditasi, seperti dengan menggunakan musik meditasi dan aroma terapi.  Langsung saja, berikut 10 cara meditasi yang benar versi Top10Indo  :

MANFAAT BUAH DAN SAYUR

1.  Jadikan Meditasi Sebagai Aktivitas Pertama Anda di Pagi Hari

Biasakanlah untuk melakukan meditasi setelah anda bangun tidur, sebelum anda melakukan hal-hal lain seperti menyiapkan sarapan atau membereskan kamar tidur anda.  Mengawali aktivitas anda dengan meditasi bisa membuat anda merasa tenang sepanjang hari sekaligus menyingkirkan mimpi-mimpi buruk yang anda alami selama anda tidur semalaman.  Secara psikologis, melakukan meditasi di pagi hari juga terbukti efektif untuk mengurangi rasa khawatir, cemas, dan takut menghadapi hari yang baru.

PERTOLONGAN PERTAMA

2.  Mulai Meditasi Dengan Fokus Pada Pernapasan

Inti utama dari meditasi adalah cara anda bernafas.  Awalilah meditasi anda dengan berfokus pada cara anda bernafas.  Bernafaslah dengan pelan, ambil nafas dalam-dalam, hembuskan secara perlahan, dan rasakan iramanya seiring dengan detak jantung anda.  Jika pernapasan sudah bisa diatur dengan baik, maka anda sudah menapaki 50 persen tahap meditasi.

BAHAYA MAKANAN

3.  Lakukan Sedikit Pemanasan Sebelum Meditasi

Hal ini bisa membuat tubuh anda merasa lebih nyaman ketika harus duduk fokus saat melakukan meditasi.  Ada beberapa pemanasan yang sangat membantu proses meditasi, di antaranya adalah "stretching".  Proses ini bisa dilakukan sambil berbaring atau duduk, dan ingat untuk tidak melakukannya secara berlebihan karena bisa membuat anda justru kelelahan sebelum bermeditasi.

4.  Meditasi adalah MEMFOKUSKAN pikiran, bukan mengosongkan pikiran

Konsep ini terutama harus dipahami bagi anda yang baru akan melakukan meditasi.  Meditasi adalah sebuah proses aktif yang akan bermanfaat apabila anda fokus pada tujuan.  Lakukanlah meditasi sebagai aktivitas dengan tujuan tertentu, misal untuk menenangkan pikiran, relaksasi, atau menghilangkan stress.  Jangan mengosongkan pikiran pada saat meditasi.  Anda justru harus fokus pada satu hal, misal irama nafas anda, detak jantung anda, atau mungkin figur Sang Pencipta.

5.  Disiplin

Cobalah untuk melakukan meditasi secara rutin agar manfaatnya lebih terasa.  Jangan mudah untuk mencari-cari alasan untuk melewatkan meditasi harian anda.  Dengan melakukan meditasi secara disiplin, anda tidak hanya akan merasakan manfaat secara psikologis, namun juga secara fisik.

6.  Eksperimen

Cobalah untuk melakukan berbagai eksperimen dalam teknik meditasi anda.  Cobalah untuk bermeditasi dari teknik yang paling konvensional seperti bersila, hingga telnik-teknik yang lebih spesifik seperti dalam Meditasi Yoga, Meditasi Cakra, atau Meditasi Lotus.  Selama eksperimen, anda akan menemukan teknik meditasi yang mungkin paling nyaman bagi anda dan bisa digunakan untuk jangka panjang.

7.  Sediakan Tempat Khusus Untuk Meditasi

Tak perlu satu ruangan besar, mungkin hanya di salah satu pojok kamar anda, atau di sudut tertentu teras rumah.  Dengan melakukan hal ini, anda tentunya akan bisa lebih fokus dalam melakukan meditasi dan akan merasa melakukan kegiatan yang lebih spesial.  Pastikan pula untuk menjaga kebersihan ruangan meditasi anda dari berbagai kotoran dan debu.

8.  Nyalakan Lilin

Teknik ini berguna sekali untuk meningkatkan fokus anda.  Terutama bagi pemula, berfokus pada satu titik dengan mata terpejam akan sedikit susah.  Untuk mengakalinya, anda bisa menyalakan sebatang lilin dan menjadikannya sebagai titik fokus pandangan mata anda selama bermeditasi.  Akan lebih baik jika anda membeli lilin yang menebarkan aroma terapi jika dinyalakan.

9.  Manfaatkan Musik Meditasi

Ada banyak musik-musik meditasi yang bisa membantu anda lebih merasa nyaman dalam meditasi.  Ada yang berupa instrumental, nyanyian,, ada pula musik suara alam yang membuat anda seolah-olah sedang bermeditasi di tengah hutan.  Pilih satu musik yang bisa membuat anda benar-benar bisa merasa rileks saat melakukan meditasi.

10.  Nikmati Proses Meditasi Anda

Jangan merasa stress atau terbebani.  Jangan terburu-buru pula untuk menilai hasil meditasi anda.  Ingat, meditasi adalah sebuah proses jangka panjang yang manfaatnya akan terasa secara signifikan apabila anda melakukannya secara teratur.  Pastikan untuk menjadikan meditasi sebagai aktivitas yang menyenangkan di tengah kesibukan harian anda.

TIPS KESEHATAN

semoga tips ini bermanfaat untuk anda. untuk tips" lain yang bermanfaat bagi anda, anda bisa kunjungi blog saya di :

•     TIPS KESEHATAN
•     MANFAAT BUAH DAN SAYUR
•     PERTOLONGAN PERTAMA
•     BAHAYA MAKANAN
•     MEDITASI

IKLAN

INDOLUCKYPOKER - AGEN JUDI POKER ONLINE

dapatkan bonus deposit 10% hanya dengan minimal depo 50rb saja anda sudah bisa mendapatkan bonus 10% dan juga ketentuan dan persyaratan yang berlaku. untuk keterangan lebih lanjut silakan anda lihat di link Bonus10%. atau anda bisa langsung menghubungi CS_indoluckypoker. CS_indoluckypoker siap melayani anda dalam 24 x 7 hari dalam hal deposit dan witdraw dan keluhan dalam indoluckypoker. jadi ayo buruan gan ajak teman anda sebanyak"nya bermain di IndoLuckyPoker .selamat mencoba gan.

Read More

BAHAYA MAKANAN, MANFAAT BUAH DAN SAYUR, MEDITASI, PERTOLONGAN PERTAMA, TIP, TIPS KESEHATAN,

Rate this posting:

{[['']]}

MANFAAT BUAH DAN SAYUR - MANFAAT BUAH STRAWBERRY

MANFAAT BUAH DAN SAYUR - MANFAAT BUAH STRAWBERRY

MANFAAT BUAH DAN SAYUR

Strawberry merupakan tanaman buah berupa herba yang rata-rata memiliki 200 biji kecil per satu buahnya. Ada 700-an macam jenis strawberry. Salah satu jenis spesiesnya bernama Fragaria chiloensis L. Jenis ini yang menyebar ke berbagai negara Amerika, Eropa dan Asia.

Spesies yang lainnya yaitu F. vesca L. Yang satu ini lebih menyebar luas dibandingkan spesies lainnya. Jenis strawberry ini pula yang pertama kali masuk ke Indonesia. Warna merah pada strawberry matang sangat beralasan.

Warna merah itu disebabkan karena buah ini kaya pigmen warna antosianin dan mengandung antioksidan tinggi. Mendengar kata antioksidan, anda tentu sudah tahu bahwa itu artinya, khasiatnya sangat banyak. Dan anda benar! Buah strawberry menyimpan nutrisi yang luar biasa. Selain antioksidan tersebut, ia juga kaya serat, rendah kalori, dan mengandung vitamin C, folat, potassium, serta asam ellagic.

Mau tahu khasiat strawberry?

1. Strawberry mampu menyusutkan kadar kolestrol.

2. Strawberry dapat membantu melumpuhkan kerja aktif kanker karena asam ellagic yang dikandungnya tersebut.

3. Strawberry dapat meredam gejala stroke.

4. Strawberry mengandung zat anti alergi dan anti radang.

5. Konsentrasi tujuh zat antioksidan yang ada pada strawberry lebih tinggi dibandingkan buah atau sayuran lain, sehingga strawberry merupakan buah yang efektif mencegah proses oksidasi pada tubuh (Oksidasi ialah hancurnya jaringan tubuh karena radikal bebas. Oksidasi juga bertanggung jawab pada proses penuaan).

6. Strawberry yang kaya vitamin C sangat bermanfaat bagi pertumbuhan anak.

7. Strawberry yang hanya sedikit mengandung gula juga cocok untuk diet bagi pengidap diabetes.

8. Strawberry yang dimakan teratur dapat menghaluskan kulit dan membuat warna kulit terlihat lebih cerah dan bersih. Khasiat yang terkenal lainnya adalah anti keriput!

9. Strawberry dapat memutihkan atau membersihkan permukaan gigi.

10. Strawberry ampuh melawan encok dan radang sendi.

11. Daun strawberry juga berkhasiat karena memiliki zat astringent. Tiga hingga empat cangkir air hasil rebusan daun strawberry per hari, dapat efektif menghentikan serangan diare.

12. Kebutuhan vitamin C orang dewasa perharinya dapat dicukupi oleh 8 buah strawberry (98 mg). Kebutuhan serat juga sekaligus bisa terpenuhi.

Khasiat-khasiat sampingan juga masih banyak terdapat pada buah ini. Untuk kesehatan, strawberry paling bagus dimakan dalam keadaan segar, baik utuh atau dibuat juice. Khasiatnya jika sudah dibuat selai atau bagian dari makanan olahan, akan sangat berkurang. Karena itu, usahakan mengkonsumsi strawberry segar.

TIPS KESEHATAN

semoga tips ini bermanfaat untuk anda. untuk tips" lain yang bermanfaat bagi anda, anda bisa kunjungi blog saya di :

•     TIPS KESEHATAN
•     MANFAAT BUAH DAN SAYUR
•     PERTOLONGAN PERTAMA
•     BAHAYA MAKANAN
•     MEDITASI

IKLAN

INDOLUCKYPOKER - AGEN JUDI POKER ONLINE

dapatkan bonus deposit 10% hanya dengan minimal depo 50rb saja anda sudah bisa mendapatkan bonus 10% dan juga ketentuan dan persyaratan yang berlaku. untuk keterangan lebih lanjut silakan anda lihat di link Bonus10%. atau anda bisa langsung menghubungi CS_indoluckypoker. CS_indoluckypoker siap melayani anda dalam 24 x 7 hari dalam hal deposit dan witdraw dan keluhan dalam indoluckypoker. jadi ayo buruan gan ajak teman anda sebanyak"nya bermain di IndoLuckyPoker .selamat mencoba gan.

Read More